مراحل

مراحل السباق:

يتكون السباق من 7 مراحل رئيسية ، ولكل مرحلة طريقة خاصة لاجتيازها تميزها عن سواها ، يجب على المتسابق اجتياز جميع المراحل على التوالي بحيث لا يمكن له تخطي مرحلة والانتقال للمرحلة التي تليها من دون الاجتياز الكامل لها على المسار المحدد من قبل اللجنة المنظمة للسباق، واجتياز جميع التحديات بنجاح.

المرحلة الأولى

السباحة: شاطئ سيلين

المسافة: 3 كيلومتر

في المرحلة الاولى يبدأ المتسابقون من خط البداية في شاطئ سيلين مع إشارة الانطلاقة على المسار المحدد من قبل اللجنة المنظمة للسباق . تعتمد هذه المرحلة على السرعة والقوة البدنية حيث يستوجب على المتسابق قطع المسافة كاملة حتى نهاية هذه المرحلة في شاطئ سيلين.

سترة النجاة غير إلزامية، سيتم توفيرها لمن يرغب في ارتدائها قبل النزول للبحر.
سيتم توفير حقيبة في هذه المرحلة تمنع دخول الماء، ويتوجب على المتسابق وضع متاعه وعتاده الخاص به فيها.
مسموح للمتسابقين ارتداء الملابس الخاصة بالسباحة
مسار السباحة يغلق بعد إشارة الانطلاقة بثلاث ساعات كحد اقصى ليستبعد من لم ينهي المسار بعدها

المرحلة الثانية:

الجري

من سيلين الى خور العديد

المسافة: 40 كيلومتر

يجتاز المتسابقون هذه المرحلة جريا من شاطئ سيلين إلى خور العديد على المسار المحدد من قبل اللجنة المنظمة للسباق. تعتمد هذه المرحلة على القوة البدنية والتحمل.

المرحلة الثالثة:

لتجديف بقارب الكاياك

خو العديد

المسافة : 6 كيلومتر

يجتاز المتسابقون المرحلة السادسة بقارب الكاياك الذي توفره اللجنة المنظمة للسباق ، تعتمد هذه المرحلة على القوة البدنية ومهارة التجديف بالقارب.

سترة النجاة إلزامية ، ويجب على جميع المتسابقين ارتداؤها قبل النزول للبحر.

المرحلة الرابعة :

الجري

من خور العديد الى جو الحمر

المسافة: 36 كيلومتر

يجتاز المتسابقون هذه المرحلة جريا من شاطئ خور العديد إلى جو الحمر على المسار المحدد من قبل اللجنة المنظمة للسباق. تعتمد هذه المرحلة على القوة البدنية والتحمل والتركيز حيث تمر بمنطقة متنوعة التضاريس .

المرحلة الخامسة:

الرماية

جو الحمر

على المتسابق الرماية ببندقية هوائية عدد 5 طلقات باتجاه الهدف المحدد من مسافة 8 متر . تعتمد هذه المرحلة على مهارة التركيز والرماية الدقيقة.

المرحلة السادسة:

الدراجات الهوائية

من جو الحمر الى الخرايج

المسافة: 75 كيلومتر

يجتاز المتسابقون هذه المرحلة بالدراجة الهوائية الجبلية على المسار المحدد من قبل اللجنة المنظمة للسباق من منطقة جو الحمر وصولا إلى الخرايج . تعتمد هذه المرحلة على مهارة قيادة الدراجة الهوائية في المسارات الوعرة و الرملية والمرتفعات.

يجب على المتسابق توفير دراجة هوائية خاصة به ، وستتكفل اللجنة المنظمة للسباق بنقلها إلى نقطة البداية لمرحلة الدراجة الهوائية ، واستلامها في نهاية هذه المرحلة من السباق
يعتبر المتسابق المسؤول الأول عن حالة الدراجة الهوائية الخاصة به وتجهيزاتها

المرحلة السابعة:

الجري

من الخرايج الى الهمله

المسافة : 40 كيلومتر

يجتاز المتسابقون هذه المرحلة جريا من الخرايج الى سيلين على المسار المحدد من قبل اللجنة المنظمة للسباق ، تعتمد هذه المرحلة على القوة البدنية والتحمل .

معضلات المسار

يتخلل المسار معضلات ، ويجب على المتسابق اجتيازها كاملة حيث تعتبر هذه المعضلات جزءا لا يتجزأ من مسار السباق.

*انظر البند رقم 15 في جدول المخالفات والعقوبات.

التغذية والتزود بالماء

تلتزم اللجنة بتوفير وجبات الغذاء اللازمة للسباق والماء في بعض نقاط المراقبة والمخيمات الرئيسية.

يلتزم المتسابق بحمل قارورتي ماء بسعة 500 ملل للقارورة الواحدة كحد أدنى.

يفضل من المتسابق أن يحمل معه في كل مرحلة من مراحل السباق غذاء يمده بالطاقة إذا تعرض للإجهاد البدني، وأن يحتوي هذا الغذاء على 400 سعرة حرارية على أقل تقدير.

نقاط المراقبة

ستكون نقاط المراقبة موزعة على طول مسار السباق ، وسيتم فيھا بالإضافة لتسجيل مرور المتسابق تزويد المتسابقين بالماء عند كل نقطة مراقبة ، كما تشمل بعض نقاط المراقبة على وجبات خفيفة )سناك(.

مخيمات الاستراحة

المساعدة الطبية

توفر اللجنة المنظمة للسباق الدعم الطبي للمتسابقين طوال فترة السباق، وتشدد على أن تقدمك للتسجيل هو بمثابة تفويض منك للموظفين الطبيين باتخاذ القرارات المتعلقة بالرعاية الطبية والعلاج خلال فترة السباق، كما تلتزم اللجنة ببذل كل الجهود اللازمة للحفاظ على سلامة المتسابقين، وتحتفظ بالحق في استبعاد أي متسابق إذا ما ارتأت أن حالته الصحية لا تسمح له بمواصلة السباق.

الدعم الخارجي

لا يسمح بالحصول على مساعدة خارجية تحت أي ظرف من الظروف، ويشمل ذلك المساعدة البدنية من قبل أي شخص آخر على الطريق، كما يمنع منعا باتا مسايرة المتسابقين من قبل زملائهم بالسيارات على مسار السباق.